高齢者でもできる便秘解消に効く体操は？ ぽめこです。 便秘解消には食生活、生活習慣、運動と多角的 な面から見直すことが大切と言われています。 高齢者の便秘の原因に腹筋が衰えて腹圧が十分 にかけられない、あるいは運動不足で腸の 蠕動運動が弱くなっ…