腸活とは？効果的な食べ物は何？ ぽめこです。 腸活っていう言葉を知ってますか？ ぽめこは中居くんの番組で見たことが ありますが、便秘の人にはぜひ実践したい 方法だなと思いました。 さらに、便秘解消できるだけじゃなくて 女性には嬉しいさまざまな効果…